Vous vous réveillez la nuit à heure fixe ? Rien d’inquiétant, mais ne regardez pas l’heure si vous voulez vous rendormir

Publié le 18 August 2026 à 17:00

Auteur : Le Monde

« Etranges nuits » (6/7). Chacun se réveille plusieurs fois par nuit, le plus souvent à la fin d’un cycle. Les bons dormeurs ne s’en souviennent pas, d’autres ont du mal à retomber dans les bras de Morphée. Pour comprendre ce scénario, retour sur le fonctionnement des cycles du sommeil.

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